Daun Kemangi,Basil, atau tulsi adalah daun hijau aromatik dengan khasiat obat yang digunakan dalam sup, salad dan banyak masakan lainnya karena rasanya. Daun herbal ini dari India mengandung nutrisi seperti protein, vitamin, serat, mineral dan nutrisi penting lainnya. Berikut adalah rincian nutrisi dalam Daun Kemangi per 21,20 g berdasarkan “Nilai Referensi untuk Pemberian Nutrisi” dari Food and Drug Administration:

Nutrisi Daun Kemangi

• Vitamin K 94 mcg
• Mangan 24 mg
• Tembaga 08
• Vitamin A 91 mcg RAE
• Vitamin C 82 mg
• Kalsium 52 mg
• Besi 67 mg
• Folat 42 mcg
• Magnesium 57 mg
• Lemak omega-3 07 g

Selain nutrisi tersebut, manfaat Daun Kemangi juga seperti mencegah pembekuan darah dan memperkuat tulang atau Anda bisa membaca manfaat kesehatan dari kemangi . Manfaat lainnya adalah untuk kehamilan. Meski ada banyak peneliti mengklaim bahwa daunnya bisa menyebabkan keguguran atau melahirkan prematur, namun ada juga banyak penelitian yang menurut mereka cukup hemat dikonsumsi selama kehamilan. Selanjutnya, Manfaat Kesehatan Makan Daun Kemangi selama Kehamilan adalah atau Anda dapat membaca manfaat kesehatan dari daun kemangi :

7 Manfaat Kesehatan Hebat Makan Daun Kemangi Selama Kehamilan

1 . Membantu mengatur pembekuan darah

Daun Kemangi mengandung sejumlah besar vitamin K yang bisa bermanfaat bagi kesehatan dan keselamatan bayi dan ibu selama kehamilan. Hal ini diyakini bisa mencegah risiko kehilangan darah terutama untuk bekuan darah. Meski pembekuan darah jarang terjadi saat hamil tapi setidaknya Anda bisa mencegahnya dengan makan Daun Kemangi. Atau Anda bisa membaca manfaat kesehatan paprika ungu .

2 . Meningkatkan Imunitas

Kekebalan ibu selama kehamilan penting untuk diperhatikan. Pasalnya, ini akan mencegah atau melawan banyak infeksi. Mencegah infeksi bisa dilakukan karena vitamin seperti vitamin A, vitamin C, riboflavin, niasin dan banyak lainnya. Selain vitamin, mineral yang terkandung di dalamnya seperti seng, fosfor, magnesium, tembaga dan lainnya memberikan kesehatan yang baik dan membuat ibu menikmati kehamilan. Atau Anda bisa membaca es mandi manfaatnya .

3 . Mencegah Anemia

Besi adalah nutrisi yang memberikan Hemoglobin yang baik dimana juga bisa meningkatkan sel darah merah terutama untuk kehamilan. Selain itu, ia mendukung untuk mengurangi risiko anemia, memberi lebih banyak energi dan juga mengatasi kelelahan. Apalagi saat hamil, sang ibu rentan terhadap anemia dan membutuhkan lebih banyak energi daripada sebelumnya. Atau Anda bisa membaca perawatan anemia .

4 . Mendukung tulang janin

Mangenese mengandung Daun Kemangi membantu membentuk tulang dan tulang rawan bayi. Terutama, akan bermanfaat untuk mengurangi Stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada ibu. Atau Anda bisa membaca manfaat kalsium .

5 . Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Sehat pada Bayi

Pertumbuhan dan perkembangan sehat berhubungan dengan vitamin A yang tinggi tusil. Manfaat lainnya adalah untuk jantung, mata, paru-paru dan perkembangan sistem saraf.

6 . Menyediakan Pasokan Darah Sehat

Basil juga kaya folat yang penting untuk suplai darah selama kehamilan. Ini akan meningkatkan suplai darah yang juga bisa mencegah bayi dari risiko anomali.

7 . Membersihkan Sistem di Tubuh

Sistem dalam tubuh selalu memiliki bahan limbah, termasuk saat hamil dan harus ditaklukkan agar lebih sehat. Usahakan mengonsumsi basil yang mengandung antioksidan tinggi dan akan membersihkan sistem tubuh dari bahan buangan.

Peringatan atau Efek samping Makan Daun Kemangi selama Kehamilan

Beberapa Manfaat Kesehatan Makan Daun Kemangi selama Kehamilan penting dilakukan sementara beberapa peringatan juga harus diperhatikan oleh ibu dan inilah peringatannya:

1 . Penyebab Masalah Kesehatan

Eugenol atau oril dalam tusil akan berbahaya bagi kesehatan jika berlebihan. Ini akan membuat detak jantung lebih cepat, mulut dan tenggorokan terbakar, pernapasan dangkal, kejang, pusing, darah dalam air kencing dan bahkan koma.

2 . Penyebab Efek Hipoglikemik

Kelebihan mengkonsumsi tusil akan menyebabkan ibu terkena efek hipoglikemik yang berbahaya. Ini juga berarti akan menurunkan kadar gula darah maka akan timbul iritabilitas, getaran, gemetar dan bahkan pusing.

3 . Kontraksi uterus

Berdasarkan penelitian, Daun Kemangi akan memicu kontraksi rahim, namun penelitian ini masih belum jelas. Selanjutnya, beberapa dokter menghindari herbal untuk ibu hamil dan menyusui. Atau Anda bisa membaca penyebab sakit perut saat hamil .

4 . Mengindikasikan Efek Penipisan Darah

Daun Kemangi berhubungan dengan sifat pengencer darah, sehingga ibu dengan gangguan pembekuan darah seharusnya tidak mengkonsumsi ramuan herbal. Alasannya karena akan menyebabkan perdarahan berkepanjangan.

Dari rincian Manfaat Kesehatan Makan Daun Kemangi selama Kehamilan dan juga peringatannya, sekarang kita tahu bahwa Daun Kemangi benar-benar sehat. Tapi, untuk memastikan hal itu akan bermanfaat bagi kesehatan, para ibu sebaiknya tidak mengkonsumsinya secara berlebihan atau hanya dalam jumlah yang tepat.

Selain itu, ibu perlu mencuci ramuan sebelum mengonsumsinya karena mengandung bakteri dan parasit berbahaya yang bisa menyebabkan infeksi dan penyakit. Yang lebih penting untuk dilakukan juga jangan lupa berkonsultasi ke dokter sebelum memakannya saat hamil.

Xjodo.com