Manfaat Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah minyak yang diekstraksi dari daging kelapa tua . Ini juga dikenal sebagai minyak kopra . Minyak ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan . Ada juga beberapa manfaat kesehatan dari minyak kelapa selama kehamilan . Karena itu , banyak wanita hamil menggunakan minyak selama kehamilan dan setelah melahirkan . Hal ini tidak hanya menguntungkan bagi ibu baru , tapi juga untuk bayi .
Proses pembuatan minyak kelapa bisa melalui dua cara .
Dengan proses kering dan proses basah .
- Proses kering berarti bahwa daging kelapa diekstraksi dari cangkang dan dikeringkan dengan api. Kemudian dilarutkan dengan pelarut untuk menghasilkan minyak kelapa.
- Cara lain adalah melalui proses basah. Menggunakan kelapa mentah untuk membuat emulsi minyak dan air dengan merebus daging kelapa .
Pastikan memilih minyak asli dengan bahan 100% murni . Agar , manfaatnya bisa didapat secara optimal . Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan minyak kelapa selama kehamilan .
10 Manfaat Minyak Kelapa
1 . Hindari morning sickness
Minyak kelapa bisa membantu menenangkan gejala kehamilan seperti morning sicknes . Ini akan membantu mengurangi mulas dan sembelit yang biasanya menyebabkan penyakit . Karena itu, mengonsumsi minyak kelapa akan meredakan perut dan kerongkongan .
2 . Kemudahan melahirkan
Selama bertahun-tahun minyak kelapa bermanfaat untuk mengurangi ketidaknyamanan kekeringan vagina . Karena itu , di beberapa negara , minyak kelapa dipercaya bisa membantu dengan mudah melahirkan . Mengkonsumsi beberapa sendok teh minyak kelapa sebelum melahirkan akan membantu meringankan persalinan bayi .
3 . Mencegah stretchmark
Manfaat kesehatan lain dari minyak kelapa selama kehamilan adalah mencegah stretch mark . Sebaiknya oleskan oli ke daerah pergelangan tangan dan perut mulai dari semester pertama kehamilan. Karena itu, akan membantu kelembaban kulit. Ini adalah manfaat kesehatan minyak macadamia yang sama untuk kulit .
4 . Sempurnakan sistem kekebalan tubuh
Manfaat lainnya adalah dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh wanita hamil . Selama kehamilan , penting untuk menjaga kesehatan tubuh . Karena itu , wanita hamil bisa terhindar dari penyakit yang mungkin berbahaya bagi bayi di dalamnya .
5 . Sumber asam laurat
Minyak kelapa merupakan sumber asam laurat terbaik yang bisa membantu menguatkan tubuh . Ini juga membantu merangsang produksi susu . Karena itu minum sedikit setiap hari selama kehamilan akan memperbaiki bentuk dan kelancaran struktur ASI ibu .
6 . Pengganti untuk susu
Minyak itu baik untuk pengganti susu pada kehamilan . Mengkonsumsi minyak akan baik untuk membawa cukup vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk janin . Karena itu , ia membawa banyak manfaat untuk mengantarkan vitamin dan mineral ke janin . Manfaat kesehatan yang sama dengan beras buatan sendiri . Karena susu adalah sumber kalsium yang baik .
7 . Puting susu
Minyak itu bagus untuk mencegah puting retak . Gosokkan beberapa minyak kelapa ke area puting yang retak dan sekitar payudara . Ini bisa menenangkan sakit puting susu yang retak . Selanjutnya bisa membersihkan area payudara .
8 . Minyak Pijat
Kehamilan akan membuat kebanyakan wanita lelah. Karena itu, minyak ini bermanfaat untuk membawa relaksasi melalui pemijatan. Taruh beberapa minyak di tangan dan pijat daerah seperti tangan dan kaki. Hal ini juga bisa menggosok ke belakang dan bisa mengurangi gejala selama kehamilan.
9 . Sebagai suplemen
Manfaat kesehatan lain dari minyak kelapa selama kehamilan termasuk untuk melawan bakteri dan virus . Karena itu , bagus menambahkan minyak sebagai suplemen selama kehamilan . Kekuatan alami untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil akan melahirkan kehamilan yang sehat . Ini adalah manfaat yang sama dengan manfaat suplemen gaba untuk kecemasan .
10 . Krim mata
Kehamilan tidak akan membuat wanita hamil tidur nyenyak . Ketika kehamilan semakin besar , posisi tidur mungkin sulit . Karena itu , menggunakan minyak untuk memerangi lingkaran hitam di bawah mata akan bermanfaat untuk menenangkannya .
Asupan / kandungan minyak kelapa yang Direkomendasikan
Ada beberapa cara untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minyak kelapa. Terutama selama kehamilan. Berikut adalah cara yang paling umum:
1 . Untuk memasak
Masukkan sedikit minyak kelapa untuk memasak daging. Minyak akan diserap ke daging dan bisa dihidangkan saat dikonsumsi bersama.
2 . Minyak pijat
Gunakan minyak sebagai minyak pijat dengan menggosokkan beberapa tetes minyak ke tangan , kaki dan punggung . Gosok dengan lembut untuk membawa sirkulasi darah yang baik selama kehamilan .
3 . Campur dengan air mandi
Campur minyak dengan menambahkan beberapa sendok minyak ke dalam air mandi sebelum mandi . Ini akan membantu untuk rileks dan melembabkan kulit . Karena itu , bisa melepaskan stres kehamilan yang bisa terhindar dari keguguran .
4 . Nipple cream
Gunakan sebagai krim puting susu dengan menggosok minyak di daerah puting susu . Ini akan bekerja untuk membersihkan areola dan menenangkan peradangan payudara selama kehamilan .
Efek Samping minyak kelapa
Ada juga beberapa efek samping dari minyak kelapa. Ini mungkin tidak berbahaya namun tetap berhati-hati pada item di bawah ini:
- Minyak memiliki kandungan lemak tinggi. Oleh karena itu, ada kemungkinan itu bisa meningkatkan berat badan jika digunakan dalam jumlah besar. Namun, kekhawatiran ini belum terbukti dalam penelitian ilmiah.
- Meski ada beberapa manfaat kesehatan minyak kelapa selama kehamilan, tetap gunakan dalam jumlah normal. Terlalu banyak jumlah dapat mempengaruhi janin selama kehamilan.
- Ada kekhawatiran bahwa minyak kelapa bisa meningkatkan kolesterol total dan kolesterol LDL. Karena itu, terus mintalah saran dokter medis saat menggunakan minyak saat hamil. Karena wanita hamil mudah terkena penyakit kardiovaskular. Untuk membantu dengan ini coba juga mengonsumsi makanan yang kadar kolesterolnya rendah .
Minyak kelapa mudah dibuat. Jika kita tidak punya waktu untuk membuat sendiri, ada banyak berbagai merek minyak kelapa murni di pasaran.
Silakan Berbagi jika Informasi Ini Berguna ^ V ^!
Leave a Comment