Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan
Refleksologi
Pijat kaki refleksologi telah diakui sebagai salah satu metode medis kuno dengan banyak manfaat. Beberapa negara bahkan memiliki metode refleksologi khusus mereka. Di China, ada dua metode pijat refleksi; mereka adalah Tu ina dan Zhi Ya.
Jepang juga terkenal dengan metode refleksinya yang disebut shiatsu . Tidak hanya refleksologi, Jepang juga memiliki metode pengobatan alternatif yang populer, yaitu Japanese Water Therapy . Selain dua negara Timur tersebut, refleksologi juga populer di Eropa, terutama di Swedia.
Pelopor pijat kaki refleksologi dari Swedia melewati metode pijat Swedia yang mencakup terapi jaringan dalam dan terapi batu panas. Pijat Swedia adalah metode pijat refleksi kaki yang paling banyak digunakan saat ini.
Manfaat Kesehatan pijat kaki refleksi
Semua metode Reflexology pada dasarnya melibatkan penerapan tekanan pada kaki atau tangan. Tekanan ini diyakini mempengaruhi sistem saraf yang berpusat di tangan dan kaki. Tekanan atau pijat di beberapa titik dapat mempengaruhi beberapa organ saraf dan bahkan internal tertentu. Selain manfaat fisik pijat kaki refleksologi, juga memberi beberapa manfaat bagi kesehatan mental Anda.
1 . Tingkatkan energi
Pijat refleksi pada kaki Anda akan meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti kita ketahui, selama proses metabolisme, nutrisi yang dibawa dalam makanan akan berubah menjadi energi. Proses metabolisme yang lambat adalah salah satu penyebab utama kelelahan dan perasaan lesu.
2 . Rilis toksin
Metabolisme tubuh yang normal juga akan memungkinkan tubuh untuk secara aktif melepaskan racun yang tidak diinginkan. Dalam hal ini, refleksologi memiliki peran besar dalam meningkatkan metabolisme dan selanjutnya, mengaktifkan fungsi kandung kemih. Aktivitas kandung kemih akan memungkinkan untuk melepaskan racun dan zat lain yang tidak diinginkan melalui urin dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan sistem saluran kemih.
Detoksifikasi juga akan lebih baik jika kita dukung dengan suplemen air yang cukup. Air yang populer untuk detoksifikasi akhir-akhir ini adalah air infus. Berikut Manfaat Minum Berry Infused Water Every Morning .
3 . Relaksasi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, refleksologi tidak hanya bagus untuk fisik Anda, tapi juga untuk mental Anda. Beberapa orang mengambil sesi pijat secara teratur untuk menjaga kesehatan mental mereka. Selama sesi refleksologi, kita akan merasa lebih rileks dan menyingkirkan kegelisahan, kegelisahan, dan kelelahan adrenal kita. Kita juga bisa mencoba metode relaksasi lainnya, seperti Pyramid Meditation for Soul
4 . Meringankan insomnia
Seiring kemampuan tubuh Anda tetap rileks, refleksi juga bisa membantu Anda tidur nyenyak. Rasa tenang akan membantu Anda rileks, dan mempertahankan ritme sirkadian yang normal. Kita tahu bahwa insomnia memiliki hubungan yang erat dengan gangguan mental.
Karena refleksologi ditujukan untuk menyembuhkan masalah tidur, kita bisa mencegah masalah dengan melakukan aktivitas menyenangkan seperti tidur di tempat tidur gantung. Kita bisa menemukan manfaat tak terduga tidur di tempat tidur gantung .
5 . Perbaiki sirkulasi darah
Metode medis alternatif ini juga dikenal karena kemampuannya untuk memperbaiki sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik akan membawa oksigen ke seluruh tubuh dan memastikan organ vitalnya secara efektif mendapatkan oksigen. Karena itu, organ vital juga akan bekerja lebih baik.
Peredaran yang disempurnakan juga akan mencegah beberapa penyakit seperti jantung, ginjal, dan penyakit hati. Aktivitas fisik lainnya bagus untuk organ dalam tubuh seperti manfaat pernafasan Diafragma .
6 . Tingkatkan memori daya ingat
Meski refleksologi perhatian seluruh saraf manusia ada di kaki, hal itu memiliki efek signifikan bagi otak. Pasalnya, pijat kaki akan memperbaiki sistem saraf dan fungsi otak sebagai pusat syaraf. Perbaikan sistem saraf yang baik juga akan baik untuk meningkatkan ingatan Anda.
7 . Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Membantu proses pemulihan
Selain sistem saraf dan metabolisme yang lebih baik dari pijat kaki refleksologi, juga akan membantu dalam proses pemulihan yang cepat. Refleksologi akan membantu sel tubuh untuk beregenerasi cepat. Karena itu, refleksologi mampu meringankan rasa sakit dan menyembuhkan luka dengan cepat.
8 . Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Meringankan sakit kepala kronis
Beberapa orang menyebut refleksologi sebagai pengobatan analgesik. Inilah alasan mengapa orang mengambil sesi pijat refleksi kaki. Ini mengurangi rasa sakit, termasuk sakit kepala kronis. Ada beberapa faktor sakit kepala. Ini mungkin berasal dari ketegangan otot yang tinggi.
Dalam hal ini, refleksologi adalah bale untuk melonggarkan ketegangan dan meringankan rasa sakit. Faktor lainnya adalah faktor psikologis sakit kepala. Seperti yang kita ketahui, efek relaksasi dari mengambil sesi pijat akan membebaskan Anda dari stres sebagai penyebab utama sakit kepala.
9 . Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Meringankan rasa sakit akibat menstruasi
Efek analgesik refleksologi mampu meredakan nyeri. Ini termasuk rasa sakit saat menstruasi. Seperti kita ketahui, selama menstruasi, wanita mengalami beberapa gejala yang tidak diinginkan seperti sakit kepala, kelelahan, dan kram perut.
10 . Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Perbaiki pencernaan
Setiap metode refleksologi diketahui memiliki efek menguntungkan untuk pencernaan. Sebagai efek metabolisme normal berikut, refleksologi mampu mencegah konstipasi. Ini juga akan menjaga fungsi usus yang baik.
11 . Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Meredakan efek kemoterapi
Kemoterapi adalah metode penting untuk melawan sel kanker. Namun, penderita kanker sering menderita akibat kemoterapi. Kemoterapi dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh dan masalah pencernaan seperti muntah dan kehilangan nafsu makan. Hal ini juga dapat menyebabkan beberapa efek psikologis seperti kecemasan.
Dalam hal ini, pijat kaki refleksologi akan membantu menghilangkan rasa sakit dan masalah pencernaan lainnya. Efek relaksasi juga akan menyingkirkan kecemasan pasien. Selain itu, refleksologi juga mampu merangsang antioksidan untuk secara aktif melawan sel kanker.
12 . Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Meringankan kelelahan pada ibu hamil
Hal ini biasa terjadi pada wanita hamil untuk mengalami beberapa masalah kesehatan selama periode tersebut. Salah satunya adalah kelelahan. Meningkatnya berat badan yang diikuti oleh penurunan performa tubuh membuat ibu sangat berpotensi untuk kelelahan.
Karena itu, refleksi pijat kaki mampu memberi energi sekaligus menghilangkan rasa lelah. Ini juga akan meningkatkan performa tubuh. Refleksi juga bagus untuk kesehatan bayi yang belum lahir. Nah, ada banyak manfaat kesehatan refleksi pijat kaki.
Peringatan pijat kaki refleksologi
Reflexology menawarkan beberapa metode. Setiap metode juga memberikan beberapa efek kesehatan yang berbeda. Namun, yang terpenting adalah terapis harus mengetahui teknik pemijatan yang baik. Berikut adalah beberapa pertimbangan bagi terapis:
Pastikan tangan dibersihkan. kuku juga harus dipangkas dengan halus. Karena itu, tak ada salahnya bila terapis menyentuh kaki.
Berikan perhatian besar untuk kaki yang geli. Hindari sentuhan ringan atau memar. Hal ini dapat mengganggu relaksasi sistem saraf.
Menekan gelas refleksologi dengan kuat namun lembut. Pastikan untuk menekan titik yang benar untuk efek yang diinginkan.
Rekomendasi pijat kaki refleksi
Manfaat refleksi kaki pijat refleksi telah dipercaya selama ribuan tahun. Beberapa penelitian juga telah membuktikan efek menguntungkan dari refleksi. Namun, hasil penelitian tentang refleksi terhadap kesehatan manusia tidak terlalu signifikan. Karena itu, para ahli merekomendasikan refleksologi sebagai metode alternatif atau perawatan medis tambahan untuk setiap perawatan formal.
Silakan Berbagi jika Informasi Ini Berguna ^ V ^!
Baca Juga :
Leave a Comment